5 دلیل مهم برای داشتن دفترچه یادداشت

9 خرداد 1400
0 نظر
حسین محبی

امروزه با وجود اپلیکیشن های مختلف، گوشی های هوشمند می توانند تقریبا همه کاری را انجام دهند، اما بهتر است گاهی اوقات تلفن همراه خود را کنار بگذارید و برخی از یادداشت های روزانه را در دفترچه یادداشت وارد کنید. با این کار شاهد تاثیرات شگرفی در زندگی خود خواهید بود. در اینجا 5 دلیل برای داشتن یک دفترچه یادداشت کاغذی آورده شده است. با ما همراه باشید.

1. قطع ارتباط با تلفن هوشمند برای مغز شما خوب است

روی آوردن به استفاده از یک دفترچه یادداشت فیزیکی می تواند برای موارد زیادی مفید باشد. تعهد به استفاده از یک دفترچه یادداشت فیزیکی برای برخی از جنبه های زندگی خود – مثلاً لیست کارهای روزمره – می تواند شما را از اعتیاد به تلفن های هوشمند دور کند. استفاده بیش از حد از تلفن همراه می تواند منجر به مشکلات اختلال خواب، اضطراب، کاهش بهره وری و سایر مشکلات شود. کارشناسان توصیه می کنند تلفن همراه تان را به طور دوره ای در طول روز کنار بگذارید.

پیشنهاد:

خرید اینترنتی 30 مدل بازی بلز آموزشی و با کیفیت

سپردن چند کار به یک دفترچه یادداشت فیزیکی، دوری از صفحه تلفن همراه را آسان می کند. اگر نمی دانید که یک دفتر کاغذی را با چه چیزی پر می کنید، سعی کنید کار ساده ای مانند برنامه ریزی روزانه را شروع کنید، جایی که می توانید اهداف خود را پیگیری کنید، لیست ها و قرارها را به صورت سازمان یافته در دفترچه یادداشت وارد کنید.

2. از دفترچه یادداشت می توانید برای همه چیز استفاده کنید

یک دفترچه یادداشت می تواند منبعی برای همه اهدافی باشد که می خواهید به خاطر بسپارید، از بودجه ماهانه گرفته تا لیست مواد غذایی، لیست همه رستوران هایی که بازدید کرده اید یا قهوه هایی که از نوشیدن آنها لذت برده اید. همچنین دفترچه یادداشت فقط برای نوشتن نیست و برای ترسیم طرح ها و نمودارهای شما مکانی عالی است.

3. موجب تقویت مهارت نگارش شما می شود

نوشتن با دست در مقایسه با تایپ کردن مزایای بی شماری داشته و نگه داشتن یک دفترچه یادداشت راهی عالی برای نگه داشتن مهارت های نوشتاری است. مطالعات نشان می دهد که نوشتن با دست به شما کمک می کند تا اطلاعات را بهتر پردازش کنید، بیشتر بخاطر بسپارید و در مقایسه با تایپ سریع تر فکر کنید.

از آنجا که احتمالاً پس از ترک مدرسه مهارت های نوشتاری شما ضعیف شده است ؛ یادداشت کردن گاه به گاه افکار در یک دفترچه یادداشت، راهی مفید برای تقویت مجدد مهارت نگارش شما خواهد بود.

4. حافظه شما غیرقابل اعتماد است

دفترچه یادداشت مکان مناسبی برای یادداشت کردن یک فکر سریع است ؛ قبل از اینکه آن را فراموش کنید. حافظه نه تنها زودگذر بوده بلکه بسیار باورنکردنی است. مشخص شده است که شهادت شاهدان عینی در پرونده های دادرسی بسیار غیر قابل اعتماد است.

حتی وقتی اعتقاد داریم که رویدادها را به وضوح به یاد می آوریم، خاطرات ما می توانند اشتباه باشند. بنابراین، تعجب آور نیست که ما برای به خاطر آوردن شماره تلفن ها و لیست مواد غذایی دچار زحمت می شویم. نوشتن رویدادها و افکار در طول روز روش خوبی برای تقویت حافظه شماست.

5. نوشتن برای سلامت ذهنی شما خوب است

استفاده از دفترچه یادداشت به افراد کمک می کند تا افکار و ترس های درونی را درون آن بیان کنند ، الگوهای تفکر منفی را شناسایی کرده و علائم را پیگیری کنند. حتی اگر اضطراب ندارید ، نگه داشتن یک دفترچه یادداشت می تواند به شما کمک کند احساسات خود را بیان کنید و خود را بشناسید. ممکن است فکر کنید که وقت ندارید هر روز بنویسید ، اما اگر یک دفترچه یادداشت به همراه داشته باشید ، به شما یادآوری می کند که گاهی می توانید از آن استفاده کنید

لیست محصولات منتخب سایت کتابدان برای این نوشته

خرید دفترچه یادداشت 100 برگ پاپکو مدل nb639

نوع دفتر
یادداشت
ابعاد
14x4x1 سانتی‌متر
نوع صحافی
سیمی
فرم صحافی
افقی
نوع جلد
انعطاف‌پذیر
جنس جلد
طلقی
تعداد برگ
100 برگ

5 دلیل مهم برای داشتن دفترچه یادداشت

1. قطع ارتباط با تلفن هوشمند برای مغز شما خوب است

2. از دفترچه یادداشت می توانید برای همه چیز استفاده کنید

3. موجب تقویت مهارت نگارش شما می شود

4. حافظه شما غیرقابل اعتماد است

5. نوشتن برای سلامت ذهنی شما خوب است

خرید دفترچه یادداشت 100 برگ پاپکو مدل nb639

خرید دفترچه یادداشت پیام طرح پر کد 01-12

مشخصات

خرید ۲۶,۴۰۰ تومان

خرید دفترچه یادداشت مستر راد 80 برگ طرح اسب تک شاخ کد unicorn 1334

خرید دفترچه یادداشت 100 برگ پاپکو مدل متالیک1

مشخصات

خرید دفترچه یادداشت سهند مدل پنجره ای کد 1195

خرید دفترچه یادداشت آونگ کد 001

خرید دفترچه یادداشت طرح آیفون Pro 11 کد 5500

خرید دفترچه یادداشت مدل بی تی اس به همراه پیکسل

مشخصات

خرید دفترچه یادداشت 40 برگ پاپکو مدل nb639/1

خرید دفترچه یادداشت مدل فانتزی کد 02

قیمت دفترچه یادداشت مدل تک شاخ 01

مشخصات

قیمت دفترچه یادداشت پیام مدل triangle کد 02-12

قیمت دفترچه یادداشت 24 برگ مدل 68-07

قیمت دفترچه یادداشت مدل To Do List

مشخصات

قیمتدفترچه یادداشت ژوست طرح ماکارون ها کد ۰۳

مشخصات

قیمت دفترچه یادداشت مدل اکسو به همراه پیکسل

قیمت دفترچه یادداشت مدل To Do List

قیمت دفترچه یادداشت جیبی مدل ایفل

قیمت دفترچه یادداشت 60 برگ الماس مدل B-SD-T

قیمت دفترچه یادداشت ژوست طرح آلبالو ها کد ۰۳

مشخصات

قیمت دفترچه یادداشت چرم لانکا مدل NB-1

قیمت دفترچه یادداشت مدل 022 مجموعه 4 عددی

قیمت دفترچه یادداشت مدل برنامه ریزی روزانه کد TarhNew-1

قیمت دفترچه یادداشت ژوست طرح شهر نقاشی کد ۰۳

مشخصات

قیمت دفترچه یادداشت 60 برگ الماس مدل B-SD-T5

مشخصات

قیمت دفترچه یادداشت ژوست طرح هندوانه ها کد ۰۳

مشخصات

قیمت دفترچه یادداشت پاپکو مدل 621/2BC

قیمت دفترچه یادداشت ژوست طرح دسته گل ها کد ۰۳

مشخصات

قیمتدفترچه یادداشت 100 برگ پاپکو مدل nb-616

مشخصات

كتاب خودشیفتگی اثر جرمي هلمز نشر بينش نو

کتاب اتوبوس شماره 9 به مقصد بهشت اثر لئو بوسکالیا

کتاب کی نرماله؟ کی نیست؟ اثر دیوید لیبرمن

کتاب راهنمای کامل ازدواج و زناشویی بصورت سوال و جواب اثر هانا استون و ابراهام استون انتشارات اروند

کتاب آیین سخنرانی اثر دیل کارنگی انتشارات ارمغان

کتاب مدیریت استرس اثر انتشارات دانشکده بازرگانی دانشگاه هاروارد

کتاب یک فروشنده فوق ستاره شوید اثر بریان تریسی

کتاب مخلوقات فانی و چند داستان روان‌درمانی دیگر اثر اروین دی. یالوم انتشارات آوای مکتوب

كتاب نقشه هاي ذهن براي كسب و كار اثر توني بازان انتشارات بوكتاب

کتاب راز بزرگراه 1440 اثر احمد یاونگی

کتاب جدال الفاظ اثر الیزابت مپستورن

کتاب چگونه کتاب نخوانیم اثر دن ویلبر