5 دلیل مهم برای داشتن دفترچه یادداشت
- 9 خرداد 1400
- 0 نظر
- حسین محبی
امروزه با وجود اپلیکیشن های مختلف، گوشی های هوشمند می توانند تقریبا همه کاری را انجام دهند، اما بهتر است گاهی اوقات تلفن همراه خود را کنار بگذارید و برخی از یادداشت های روزانه را در دفترچه یادداشت وارد کنید. با این کار شاهد تاثیرات شگرفی در زندگی خود خواهید بود. در اینجا 5 دلیل برای داشتن یک دفترچه یادداشت کاغذی آورده شده است. با ما همراه باشید.
1. قطع ارتباط با تلفن هوشمند برای مغز شما خوب است
روی آوردن به استفاده از یک دفترچه یادداشت فیزیکی می تواند برای موارد زیادی مفید باشد. تعهد به استفاده از یک دفترچه یادداشت فیزیکی برای برخی از جنبه های زندگی خود – مثلاً لیست کارهای روزمره – می تواند شما را از اعتیاد به تلفن های هوشمند دور کند. استفاده بیش از حد از تلفن همراه می تواند منجر به مشکلات اختلال خواب، اضطراب، کاهش بهره وری و سایر مشکلات شود. کارشناسان توصیه می کنند تلفن همراه تان را به طور دوره ای در طول روز کنار بگذارید.
سپردن چند کار به یک دفترچه یادداشت فیزیکی، دوری از صفحه تلفن همراه را آسان می کند. اگر نمی دانید که یک دفتر کاغذی را با چه چیزی پر می کنید، سعی کنید کار ساده ای مانند برنامه ریزی روزانه را شروع کنید، جایی که می توانید اهداف خود را پیگیری کنید، لیست ها و قرارها را به صورت سازمان یافته در دفترچه یادداشت وارد کنید.
2. از دفترچه یادداشت می توانید برای همه چیز استفاده کنید
یک دفترچه یادداشت می تواند منبعی برای همه اهدافی باشد که می خواهید به خاطر بسپارید، از بودجه ماهانه گرفته تا لیست مواد غذایی، لیست همه رستوران هایی که بازدید کرده اید یا قهوه هایی که از نوشیدن آنها لذت برده اید. همچنین دفترچه یادداشت فقط برای نوشتن نیست و برای ترسیم طرح ها و نمودارهای شما مکانی عالی است.
3. موجب تقویت مهارت نگارش شما می شود
نوشتن با دست در مقایسه با تایپ کردن مزایای بی شماری داشته و نگه داشتن یک دفترچه یادداشت راهی عالی برای نگه داشتن مهارت های نوشتاری است. مطالعات نشان می دهد که نوشتن با دست به شما کمک می کند تا اطلاعات را بهتر پردازش کنید، بیشتر بخاطر بسپارید و در مقایسه با تایپ سریع تر فکر کنید.
از آنجا که احتمالاً پس از ترک مدرسه مهارت های نوشتاری شما ضعیف شده است ؛ یادداشت کردن گاه به گاه افکار در یک دفترچه یادداشت، راهی مفید برای تقویت مجدد مهارت نگارش شما خواهد بود.
4. حافظه شما غیرقابل اعتماد است
دفترچه یادداشت مکان مناسبی برای یادداشت کردن یک فکر سریع است ؛ قبل از اینکه آن را فراموش کنید. حافظه نه تنها زودگذر بوده بلکه بسیار باورنکردنی است. مشخص شده است که شهادت شاهدان عینی در پرونده های دادرسی بسیار غیر قابل اعتماد است.
حتی وقتی اعتقاد داریم که رویدادها را به وضوح به یاد می آوریم، خاطرات ما می توانند اشتباه باشند. بنابراین، تعجب آور نیست که ما برای به خاطر آوردن شماره تلفن ها و لیست مواد غذایی دچار زحمت می شویم. نوشتن رویدادها و افکار در طول روز روش خوبی برای تقویت حافظه شماست.
5. نوشتن برای سلامت ذهنی شما خوب است
استفاده از دفترچه یادداشت به افراد کمک می کند تا افکار و ترس های درونی را درون آن بیان کنند ، الگوهای تفکر منفی را شناسایی کرده و علائم را پیگیری کنند. حتی اگر اضطراب ندارید ، نگه داشتن یک دفترچه یادداشت می تواند به شما کمک کند احساسات خود را بیان کنید و خود را بشناسید. ممکن است فکر کنید که وقت ندارید هر روز بنویسید ، اما اگر یک دفترچه یادداشت به همراه داشته باشید ، به شما یادآوری می کند که گاهی می توانید از آن استفاده کنید
خرید دفترچه یادداشت 100 برگ پاپکو مدل nb639
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد14x4x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدطلقی
- تعداد برگ100 برگ
خرید دفترچه یادداشت پیام طرح پر کد 01-12
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد12×8.5×1 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ50 برگ
- سایر توضیحاتجلد دارای یک لایه روکش سلفون میباشد.
خرید ۲۶,۴۰۰ تومان
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد8x1x20 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدسخت
خرید دفترچه یادداشت مستر راد 80 برگ طرح اسب تک شاخ کد unicorn 1334
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد10×7.5×0.5 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیافقی
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ
خرید دفترچه یادداشت 100 برگ پاپکو مدل متالیک1
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد18×12.3×1 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدپلاستیکی
- تعداد برگ100 برگ
خرید دفترچه یادداشت سهند مدل پنجره ای کد 1195
- نوع دفتریادداشت
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدپلاستیکی
- تعداد برگ100 برگ
خرید دفترچه یادداشت آونگ کد 001
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد11.5 × 8 × 0.7 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدطلقی
خرید دفترچه یادداشت طرح آیفون Pro 11 کد 5500
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد15.7×7.8×0.6 سانتیمتر
- نوع صحافیچسبی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ50 برگ
خرید دفترچه یادداشت مدل بی تی اس به همراه پیکسل
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد9x6x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدطلقی
- تعداد برگ60 برگ
خرید دفترچه یادداشت 40 برگ پاپکو مدل nb639/1
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد13x6x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدطلقی
- تعداد برگ40 برگ
خرید دفترچه یادداشت مدل فانتزی کد 02
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد12x9x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدسخت
- جنس جلدچوبی
- تعداد برگ
قیمت دفترچه یادداشت مدل تک شاخ 01
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد8.5×1.2×8.5 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدسخت
- جنس جلدچوبی
- تعداد برگ60 برگ
قیمت دفترچه یادداشت پیام مدل triangle کد 02-12
- 12.5x8x1 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ50 برگ
- سایر توضیحاتجلد دارای یک لایه روکش سلفون میباشد.
قیمت دفترچه یادداشت 24 برگ مدل 68-07
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد12x9x1 سانتیمتر
- نوع صحافیمنگنهای
- فرم صحافیافقی
- جنس جلدکاغذی
- تعداد برگ25 برگ
قیمت دفترچه یادداشت مدل To Do List
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد21x8x2 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدسخت
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ128 برگ
قیمتدفترچه یادداشت ژوست طرح ماکارون ها کد ۰۳
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد14x4x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ50 برگ
قیمت دفترچه یادداشت مدل اکسو به همراه پیکسل
- نوع دفترخط دار
- ابعاد9x6x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدطلقی
- تعداد برگ60 برگ
قیمت دفترچه یادداشت مدل To Do List
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد21x8x2 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیعمودی
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ
قیمت دفترچه یادداشت جیبی مدل ایفل
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد9*14 سانتیمتر
- نوع صحافیدوخت
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدسخت
- جنس جلدچرمی
- تعداد برگ96 برگ
قیمت دفترچه یادداشت 60 برگ الماس مدل B-SD-T
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد9x6x1 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدطلقی
- تعداد برگ60 برگ
قیمت دفترچه یادداشت ژوست طرح آلبالو ها کد ۰۳
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد14x4x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدمقوایی
قیمت دفترچه یادداشت چرم لانکا مدل NB-1
- نوع دفترنقاشی
- ابعاد15x10x3 سانتیمتر
- نوع صحافیدوخت
- فرم صحافیعمودی
- جنس جلدچرمی
- تعداد برگ80 برگ
قیمت دفترچه یادداشت مدل 022 مجموعه 4 عددی
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد4×1.5×6 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدسخت
- جنس جلدچوبی
- تعداد برگ80 برگ
قیمت دفترچه یادداشت مدل برنامه ریزی روزانه کد TarhNew-1
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد11x8x1 سانتیمتر
- نوع صحافیچسبی
- فرم صحافیافقی
- جنس جلدکاغذی
- تعداد برگ60 برگ , 70 برگ
- سایر توضیحاتابعاد: 8 در ۱۱
- قابلیت : برنامه ریزی هفتگی و روزانه
- کاغذ: ۸۰ گرم خارجی
قیمت دفترچه یادداشت ژوست طرح شهر نقاشی کد ۰۳
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد14x4x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ50 برگ
قیمت دفترچه یادداشت 60 برگ الماس مدل B-SD-T5
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد9x6x1 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدطلقی
قیمت دفترچه یادداشت ژوست طرح هندوانه ها کد ۰۳
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد14x4x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ50 برگ
قیمت دفترچه یادداشت پاپکو مدل 621/2BC
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد15 × 10.5 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیعمودی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدپلاستیکی
- تعداد برگ60 برگ
قیمت دفترچه یادداشت ژوست طرح دسته گل ها کد ۰۳
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد14x4x1 سانتیمتر
- نوع صحافیسیمی
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ50 برگ
قیمتدفترچه یادداشت 100 برگ پاپکو مدل nb-616
مشخصات
- نوع دفتریادداشت
- ابعاد13x8x1 سانتیمتر
- نوع صحافیفنر دوبل
- فرم صحافیافقی
- نوع جلدانعطافپذیر
- جنس جلدطلقی
- تعداد برگ100 برگ